Hamstring sakatlığı ani ve şiddetli ağrı, hareket kısıtlılığı, yürüme zorluğu, şişlik, morarma görülmesi gibi belirtilerle ortaya çıkabilir. Hamstring kas grubu diz kapağının üstü ile kalça kısmına kadar olan bölümde yer alırken bacağın arka bölümünde bulunur. Halk dilinde arka adele çekmesi olarak bilinen hamstring sakatlığı genellikle yüksek efor yapan sporcularda görülebilir. Yapılan çalışmalarda bu sakatlığın gerilme ve yüksek hız koşma türünden 2 farklı yaralanma yaşandığı tespit edilmiştir. Peki Hamstring sakatlığı tedavisi kaç gün sürer? İşte, hamstring sakatlığı tedavi yöntemleri…
HAMSTRİNG SAKATLIĞI NEDİR?
Hamstring sakatlığı, bacağın uyluk bölümünün arka kısmında bulunan semitendinosus, semimembranosus ve biceps femoris kaslarını oluşturan bölümdür. Hamstring kas grubu diz kapağının üstü ile kalça kısmına kadar olan bölümde yer alır.
Hamstring sakatlığı kasların ani bir şekilde gerilmesi, kasılma veya aşırı yüklenme gibi durumlarda meydana gelir. Futbol, basketbol, atletizm gibi ani hızlanma veya durma gerektiren sporcularda sıkça rastlanabilir.
HAMSTRİNG SAKATLIĞI BELİRTİLERİ NELER?
Diz kapağının üstü ile kalça kısmına kadar olan bölümde ani ve şiddetli ağrı hamstring sakatlığının en yaygın belirtisidir.
Hamstring sakatlığı ayrıca hareket kısıtlılığı, yürüme zorluğu, şişlik, morarma gibi şekilde hissedilebilir. Hamstring sakatlığının genel olarak belirtileri şunlardır;
-Arka adele kaslarında ağrı
-Yürürken topallama
-Kas spazmı
-Hareket durumunda ağrı
-Morarma ve renk farklılığı
-Şişlik
HAMSTRİNG SAKATLIĞI TÜRLERİ NELER?
Hamstring sakatlığı türleri, kasların aldığı hasarın derecesine ve yapısına göre sınıflandırılır. Genellikle iki ana başlık altında incelenmektedir.
Hafif 1. derece hamstring sakatlığı en hafif yırtılma türüdür. Bu durumda kas liflerinde minimal bir yırtılma görülür ve kişi hafif bir ağrı hissetse de günlük hareketlerini kısmen sürdürülebilir.Tedavi sürecinde dinlenme, buz uygulaması ve hafif esneme egzersizleri önerilir.
Orta 2. derece hamstring yırtılması kas liflerinin bir kısmının ciddi bir şekilde hasar görmesi şeklindedir. Bu durumda ağrı daha yoğundur ve yürüme, oturma gibi günlük hareketlerde zorlanma yaşanır. Hamstring yaralanması iyileşme süresi, sakatlığın derecesine bağlı olarak değişir ve genellikle birkaç hafta sürebilir.
Şiddetli 3. derece hamstring yırtılması kasların tamamen kopması veya ciddi yırtılma durumudur. Bu sakatlıkta yoğun ve aşırı ağrı ile birlikte şişlik görülür. Şiddetli hamstring yırtılması durumunda bacağın hareket ettirilmesi oldukça zor olabilir ve genellikle cerrahi müdahale gerektirir. Bu tür bir sakatlıkta iyileşme süresi uzun olup, dikkatli bir rehabilitasyon süreci gerektirir.
